Goede ideeën en challenges om samen in contact te blijven

Challenge (1): herstart Wordfeud

Wordfeud, wie kent het niet? Een leuk online woordspelletje, maar niet nieuw. Waarom deze challenge? Onderzoek wijst uit dat Wordfeud echt een functie voor ouderen heeft in het onderhouden van sociaal contact. Door de communicatie via het spel blijven ouderen namelijk meer op de hoogte van wat er speelt in het leven van hun contacten en zij voelen zich daardoor verbonden met het sociaal netwerk. Zo zijn ze meer beschermd tegen eenzaamheid! Dus waar wacht je nog op? Is een app installeren helemaal nieuw en kan iemand wel wat hulp gebruiken? Dan kunnen ouderen bellen naar de Helpdesk Welkom Online via 088-344 2000 (ma-vrij 9-17 uur).

Voeg hem of haar toe aan een appgroep

Ouderen hebben vaak wel een smartphone, maar gebruiken hem nauwelijks. Dat zouden ze wel graag willen. 30 procent van de ouderen geeft aan zich eenzaam te voelen doordat ze niet verbonden zijn via de smartphone. Ze hebben het gevoel dat ze minder goed op de hoogte zijn van wat er in de familie of omgeving speelt. Dus laten we 55-plussers gaan toevoegen aan de groepsapp! Ook voor vragen over appen kunnen ouderen bij de Helpdesk Welkom Online terecht. Of ze volgen een programma om digitaal wegwijs te worden met de groepslessen van Welkom Online.

Vraag om advies of tips

Uit onderzoek van het Ouderenfonds blijkt dat de meeste ouderen zich er aan ergeren dat ze in de media ‘dor hout’ worden genoemd. En terecht! Want iedereen is graag van betekenis. Als je ergens bij hoort, heb je een functie; dan ben je minder geïsoleerd en word je gemist als je er niet bent. Dus heb je herfstblaadjes in je vijver? Misschien kan een buurman jou helpen. Vraag bijvoorbeeld om tips voor je tuin. Handig én gezellig!

Schrijf een klassiek kaartje

Het is eigenlijk heel simpel, maar een kaartje komt écht aan. Wij kregen hartverwarmende reacties toen we aan ouderen vroegen wat een kaartje voor hen betekent in deze coronatijd. Ouderen voelen zich gewaardeerd als zij post ontvangen en vinden het fijn dat er aan hen wordt gedacht. Post is gewoon altijd heel fijn! Daarom kunnen ouderen zich opgeven voor Schrijfmaatje, voor wekelijks postcontact met een vrijwilliger. En natuurlijk kan iedereen weer meedoen en een kerstkaart sturen!

Challenge (2): strek de groene vingers

Het stekken van de pannenkoekplant is weer helemaal terug van weggeweest. En dat snappen we! Contact met natuur, bijvoorbeeld tuinieren of in een groene kamer wonen, werkt gewoon ontspannend. En het wordt helemaal leuk als je dit kan delen. Houd je niet van stekken? Je kan ook kijken wie de grootste rabarberplant kan kweken, wie het eerste sneeuwklokje spot of samen een moestuin onderhouden.

Bel hem of haar eens op

Houd jij ook minuten in je belbundel over? Een telefoontje kan voor een oudere heel veel betekenen. Bij de Zilverlijn bellen onze getrainde vrijwilligers wekelijks met ouderen en 4 op de 5 ouderen geeft aan dat ze zich minder alleen voelen door de telefoontjes. Voor 8 op de 10 ouderen is een telefoontje een echt lichtpuntje. Dus hoe maak jij je belminuten deze maand op?

Challenge (3): prikkel het brein

Weer een challenge? Breinprofessor Erik Scherder vertelt: ‘Een eenzame oudere moet weer gemotiveerd worden om nieuwe dingen te ondernemen die ook een beetje moeite kosten. Dat prikkelt de hersenen en zorgt ervoor dat het gevoel van stress vermindert. Als dat lukt, wordt de kans groot dat de eenzame oudere ook zélf weer nieuwe actie gaat ondernemen.’ Dus doe een sudoku door de brievenbus, geef de kruiswoordpuzzel door waar je zelf niet uitkomt, of ga voor origami: wie van jullie snapt eigenlijk die kraanvogel?

Check in na een herfststorm

Zie de wind waait door de bomen, makkers staakt u wild geraas! Een weeralarm komt steeds vaker voor in Nederland. Grijp extreme weersomstandigheden aan als excuus om even aan te bellen en te vragen hoe het gaat en of je ergens mee kunt helpen. Warme chocolademelk, iemand?

Deel je zelfgebakken taart

Ben jij in deze coronatijd ook aan het bakken geslagen? Of misschien hield je hier altijd al van. Breng dan eens een stukje taart naar iemand in je straat. En als het weer kan: bak samen de sterren van de hemel. Ook andere zelfgemaakte creaties kan je delen: een tekening, een gedicht of een kerstkrans voor aan de deur. Daar zit vast wel iemand op te wachten!

Wat je ook doet, vergeet niet: een klein gebaar maakt een wereld van verschil!