15 mei 2025 – Van 19 t/m 23 mei organiseert het Nationaal Ouderenfonds de vierde editie van de Nationale Beweegweek. Met een recordaantal van ruim 500 activiteiten komen naar verwachting meer dan 10.000 ouderen in beweging. Het landelijke hoogtepunt is het Nationale Beweegfestival op woensdag 21 mei op de KNVB Campus in Zeist, met clinics van sporthelden en inspirerende sprekers.

De Beweegweek is dé week waarin bewegen, plezier en verbinding voor senioren centraal staan. Onder het motto ‘Sterker dan je denkt’ laat het Ouderenfonds zien dat ouderen veel meer kunnen dan ze soms zelf denken. Bewegen bevordert niet alleen de gezondheid, maar ook het zelfvertrouwen, sociale contacten en draagt bij aan een sterk netwerk.

Vind een beweegactiviteit in jouw omgeving via ouderenfonds.nl/beweegweek.

Het Nationale Beweegfestival – KNVB Campus Zeist

Het Nationale Beweegfestival op woensdag 21 mei vormt het landelijke middelpunt van de week. Ruim 400 bezoekers van 65 jaar en ouder ontdekken dat ze écht sterker zijn dan ze denken.  Het wordt een dag vol verrassende beweegactiviteiten waarin ze worden uitgedaagd om te kijken wat ze eigenlijk allemaal kunnen. Van kracht en balans tot sport en spel – er is voor ieder wat wils.

De dag start met een gezamenlijke warming-up onder leiding van Olga Commandeur. Vervolgens geven sporticonen zoals Arnold Vanderlyde (drievoudig olympisch bokser), Kees Kist (Gouden Schoen-winnaar), Tom Okker (tennislegende), Bettine Vriesekoop (tweevoudig Europees kampioen tafeltennis) en Mats Marcker (voormalig rugby-international) diverse clinics.

Naast bewegen is er ruimte voor verdieping. Zo spreken Arie Boomsma over veerkracht en Peter Heerschop over verbinding en humor. Iedereen van 65+ is welkom- ervaring of speciale materialen zijn niet nodig. Bekijk het volledige programma op: ouderenfonds.nl/programma-beweegfestival

Beweegactiviteiten in heel Nederland

Tijdens de Nationale Beweegweek barst het van de beweegmogelijkheden met ruim 500 activiteiten verspreid door heel Nederland. Van wandelingen en fiets4daagsen tot sportieve activiteiten die ook voor ouderen gewoon kunnen, zoals rugby en padel. Ook in verzorgingshuizen doen mee door bijvoorbeeld zingend te bewegen. Op andere locaties organiseren ze zeskampen en danspaleizen.

Dankzij lokale sportprofessionals en vrijwilligers – de motor achter dit succes – is het aanbod dit jaar enorm. Iedereen van 65 jaar en ouder kan meedoen, ongeacht ervaring of beperkingen in fysieke gesteldheid. Kijk voor een gevarieerd en laagdrempelig beweegaanbod bij jou in de buurt op: ouderenfonds.nl/beweegweek

Belang van bewegen

Bewegen is essentieel voor de gezondheid. Toch sluit het huidige sportaanbod vaak niet aan bij de uiteenlopende wensen van ouderen. De verschillen binnen in mogelijkheden, vitaliteit en motivatie in deze groep zijn enorm: waar de ene 65-plusser uitdaging zoekt, wil de ander vooral gezelligheid.

Daarom is een breed en passend beweegaanbod nodig. Als we ouderen over één kam blijven scheren, doen we hen tekort én houden we onterecht het beeld in stand dat ze minder kunnen dan jongere generaties. Terwijl het tegendeel vaak waar is: senioren zijn sterker, creatiever en veerkrachtiger dan velen denken – inclusief zijzelf.

Sport en bewegen voor 65-plussers moet niet alleen toegankelijk zijn, maar ook herkenbaar, uitdagend en afwisselend. Tenslotte vergroot bewegen niet alleen de vitaliteit, maar verkleint ook eenzaamheid. Bijna 1,8 miljoen ouderen voelen zich eenzaam – dat loopt op naar ruim 2 miljoen in 2030. Het Ouderenfonds wacht daar niet op: samen in beweging komen betekent ook samen verbinding maken.

De Beweegweek is onderdeel van een grotere missie. Het Nationaal Ouderenfonds stimuleert ouderen het hele jaar door om actief te blijven, met programma’s als OldStars, De Derde Helft en GoldenSports. Daarmee bewegen wekelijks meer dan 18.000 ouderen door het hele land.