5 mei 2025
De Nationale Beweegweek komt eraan! Wij spraken Kimberley Greven van Optisport. Zij meldde Aqua Fit en Aqua Vitaal aan als beweegactiviteiten die bij bijna elke Optisport locatie worden aangeboden tijdens de Beweegweek 19 t/m 23 mei.

Samen zijn

‘Tijdens de Beweegweek organiseren we Aqua Fit en Aqua Vitaal in ons zwembad. Aqua Fit is een energieke workout in het water op muziek, gericht op conditie, kracht en plezier. Aqua Vitaal is juist iets rustiger en meer gericht op mobiliteit, balans en het onderhouden van spierkracht, ideaal voor ouderen of mensen die willen blijven bewegen op een laagdrempelige manier. Na afloop merken we dat er altijd nog gezellig wordt nagekletst onder het genot van een kopje koffie. Daarom bieden we tijdens de Beweegweek op de meeste locaties een gratis refill koffie aan, omdat samen zijn net zo belangrijk is als samen bewegen.’

Meer dan alleen sport

‘Eén deelnemer zei laatst: “Ik kijk elke week uit naar deze les, het is mijn moment om actief te blijven én gezellig bij te praten met anderen.” Een andere deelnemer van 84 zegt altijd: “Zolang ik kan bewegen, blijf ik komen. Want stilzitten kan ik later nog wel!” Zulke reacties laten zien hoe waardevol het is om niet alleen in beweging te blijven, maar ook sociaal actief te zijn. Onze lessen zijn meer dan alleen sport; ze brengen mensen samen en zorgen voor verbinding.’ In de Beweegweek verwacht Kimberley zo’n 20-25 deelnemers per locatie: ‘Er zijn al wat vaste bezoekers, maar door deelname aan de Beweegweek verwachten we ook nieuwe gezichten te verwelkomen.’

Doe wat je leuk vindt

Het beste beweegadvies wat Kimberley zelf kreeg was: “Zoek een manier van bewegen die je leuk vindt, dan voelt het niet als moeten.” Kimberley vervolgd: ‘Dat klinkt simpel, maar werkt echt. Als je plezier hebt in wat je doet, houd je het vol.’ Kimberley heeft ook een tip voor mensen die het lastig vinden om te bewegen: ‘Begin klein. Maak bijvoorbeeld elke dag een korte wandeling of doe een paar oefeningen tijdens het tandenpoetsen. Bewegen hoeft niet meteen een uur in de sportschool te betekenen en groots te zijn om impact te hebben. Alles wat je meer doet dan eerst, is al winst. En: zoek gezelschap! Samen bewegen maakt het leuker én gezelliger.