30 juni 2025
Vanaf vandaag 10.00 uur is door het hele land het Hitteplan van kracht. Dat meldde het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) gisteren. Het lijkt erop dat dinsdag en woensdag de heetste dagen worden met temperaturen ver boven de 30 graden.

Het RIVM roept iedereen op om niet alleen goed voor zichzelf te zorgen maar deze dagen ook wat extra omkijken naar kwetsbare groepen.

Hierbij een paar tips om je hoofd koel te houden in de warmte:

• Plan je activiteiten vóór 12 uur of na 18 uur.

• Moet je toch de weg op? Neem dan extra water en een paraplu voor schaduw mee in de auto, voor het geval je stil komt te staan en je op hulp moet wachten.

• Drink genoeg water en let op dat dranken als koffie en alcohol juist uitdrogen.

• Houd je woning koel door ramen en gordijnen overdag te sluiten open de ramen weer wanneer het buiten afkoelt. Ook kan je natuurlijk gebruik maken van een ventilator of airconditioning.

• Een koud voetenbad kan ook verkoelend werken.

Let deze dagen dus extra op jezelf en een ander. Wil je meer weten over het hitteplan? Bezoek dan de website van het RIVM.