In De Derde Helft worden in de sportkantine allerlei activiteiten en ontmoetingen georganiseerd, voor én door ouderen. Helma Goedings (59) geeft fitnessles aan buurtbewoners van 55+. ‘Ik zie ouderen opbloeien’.

De sportvereniging USV Hercules in Utrecht doet mee aan De Derde Helft. Er worden allerlei activiteiten georganiseerd. Helma noemt zichzelf de fitness-coach op de vrijdagmorgen. ‘Oudere mensen krijgen van iedereen te horen dat ze moeten blijven bewegen. Van de fysio, van de dokter. Je wil alleen geen patiënt worden, je wilt dan gewoon fitnessen.’

Hip woord

‘Fitness is een hip woord. Ouderengym klinkt een beetje suf. Als je zestig of zeventig bent, voel je je nog geen oudere, dan wil je nog meedoen. Het moet ‘hip’ zijn, dat je als oudere ook meetelt.’

Geen sportschool meer

‘Elke week doen er 20 á 30 ouderen mee. Ik sta daar echt van te kijken! Hiernaast zit de sportschool, maar daar gaan ze niet naar toe. Ze mogen bij mij doen wat ze zelf willen.’

Lekker met de heupen zwaaien

‘De grens van ouderen is lager, dus moet je daar rekening mee houden. Ik laat ze fijn met de heupen zwaaien. Dat doe ik dan expres heel overdreven voor, met een knipoog! Dat waarderen ze wel, want iedereen doet mee en er wordt ook nog gelachen. Het enthousiasme, daar krijg ik enorm veel energie van.’

Goede formule

‘De Derde Helft vind ik een goede formule. Mensen willen zelfstandig en leuk ouder worden. Dit sluit daar goed bij aan. Ik vraag vaak aan mensen wat ze leuk vinden.’

Nederlands kampioen jeu de boules

Ik sprak een vrouw die altijd heel verlegen is. Zei ze zachtjes – ‘vroeger heb ik veel jeu de boules gedaan’. Bleek zij Nederlands kampioen te zijn geweest! Ze vertelde trots dat ze veel bekers had gewonnen en bloeide helemaal op. Straks spelen we hier ook jeu de boules en raad eens wie voor de groep staat!’