Tips voor het organiseren van een beweegactiviteit
Van 19 tot en met 23 mei is het weer tijd voor de Nationale Beweegweek. Tijdens deze week brengen we samen zoveel mogelijk ouderen in beweging en in contact met elkaar. Misschien heb je al een idee voor een activiteit, maar weet je niet precies hoe je het organiseert. Of ben je nog op zoek naar inspiratie? Geen zorgen! Hieronder vind je praktische tips en ideeën om op een eenvoudige, laagdrempelige manier een beweegactiviteit te organiseren.
1. FITTESTEN – Voor fysio’s, sportbedrijven en sportverenigingen
Veel senioren zijn benieuwd naar hun fysieke gezondheid. De Beweegweek is een perfect moment om een fittest te organiseren. Denk aan het meten van lenigheid, uithoudingsvermogen, knijpkracht en eventueel bloeddruk en bloedsuiker. Afhankelijk van de testen die je wilt afnemen, zijn verschillende professionals om mee samen te werken, zoals fysiotherapeut, wijkverpleegkundige, diëtist en praktijkondersteuner huisarts. In Steenwijkerland deden ze dit vorig jaar ook.
2. VALPREVENTIE & DOORTRAPPEN – Voor sportverenigingen en sportbedrijven
De Nationale Beweegweek is het moment om senioren uit te nodigen op de sportvereniging. Bijvoorbeeld voor een valpreventie training door een fysio of een lesje ‘doortrappen’ om veilig te fietsen. De Derde Helft BEL gaf hiermee in 2024 al het goeie voorbeeld.
3. OPEN TRAINING – Voor OldStars en GoldenSports-verenigingen
Heb je al een OldStars of GoldenSports team? Organiseer een open training, waarbij nieuwe deelnemers van harte welkom zijn. Zorg voor een warm ontvangst, een gezellige sfeer en iets lekkers na afloop. Dit kan nieuwe leden aantrekken en de drempel verlagen om structureel mee te doen. Zorg ervoor dat je hun contactgegevens noteert, zodat je ze later nog eens kan vragen hoe ze het op de training vonden. Clubs zoals TOGO-OldStars en Excelsior Maassluis gingen je voor!
4. TRIATLON VOOR SENIOREN – Voor sportverenigingen en sportbedrijven
Wil je groots uitpakken met een hele gave activiteit? Wat denk je van een Triatlon voor senioren! Zwemmen, fietsen én wandelen combineren in één activiteit. In Schiedam gingen ze je voor. Een inspirerend evenement dat toegankelijk is voor alle niveaus, het gaat ten slotte niet om snelheid, maar om sportiviteit en samen bewegen.
5. DANSPALEIS – Voor woonzorgcentra
Dansen brengt mensen samen! In Rotterdam werd woonzorgcentrum De Wilgenborgh vorig jaar omgetoverd tot een danspaleis, met muziek, versiering en dansplezier. In totaal genoten zo’n 60 cliënten en buurtbewoners van een leuke middag. Dit is een mooie manier om beweging te combineren met sociale verbinding, want met of zonder rolstoel: iedereen kan meedansen.
6. BEWEEGFESTIVAL – Voor sportclubs en gemeentes
Liever aansluiten bij een grootschalige activiteit met jouw team? Kom dan op 21 mei 2025 naar het Nationale Beweegfestival op de KNVB Campus in Zeist! Dit unieke event, georganiseerd door het Nationaal Ouderenfonds, staat in het teken van veelzijdig bewegen en vitaliteit. Organiseer met je team het vervoer naar de locatie, laat elke deelnemer een kaartje kopen en beleef een dag vol beweging, inspiratie en ontmoetingen met topsporters en andere sportliefhebbers!
De kaartverkoop van het Nationale Beweegfestival start op donderdag 13 maart.
